NI UN MINUTO PARA RESPIRAR

CAMINO DE RESPIRACIÓN Y RELAJACIÓN

A TRAVÉS DE LA MÚSICA Y LA DANZA CORPORAL LIBRE

¿Cuántas veces hemos oído: «Ni siquiera tengo tiempo para respirar»? El ritmo frenético de la vida cotidiana nos somete a un estado constante de tensión y estrés que, con el tiempo, afecta el ritmo respiratorio, volviéndolo rápido y superficial. Al inhalar menos aire y, por lo tanto, menos oxígeno, se crea un desequilibrio con consecuencias perjudiciales para nuestra salud.

Respirar es algo tan natural y obvio que ya nadie piensa que no puede hacerlo bien.

¿Qué hacer? "PARA Y RECUPERA EL AIRE".

OBJETIVO :

Enseñar la respiración consciente, por un lado, y la relajación, por otro, mediante una combinación de música y danza:

El curso de 7 horas se dividirá en 2 partes: una primera parte teórica y una segunda parte práctica.

primera parte:

• ¿Cómo respiramos?
• respiración funcional;

seconda parte:

• Aprendamos a respirar correctamente;
• ejercicios de respiración con verificación;
• relajación muscular progresiva

Coste 80 €, mínimo 8 participantes, máximo 15

“Lo único que nos pertenece es el tiempo” (Séneca)

¡Recuperemos el control y volvamos a tomar aliento!