Una breve y concisa descripción de algunos deportes de montaña. Tanto en verano como en invierno, las montañas siempre nos ofrecen un sinfín de oportunidades para disfrutarlas y explorarlas, ya sean intensas o no. En esta presentación, te mostraremos los 10 mejores deportes de montaña para vivirlos al máximo. Por supuesto, debemos practicar estas actividades con respeto por el medio ambiente; no olvides que SIEMPRE somos visitantes y NUNCA dueños de la naturaleza.

Senderismo - Trekking - Trail Running – Arrampicata – Alpinismo - Mountainbike - Rafting – Sci – Snowboard - Ciaspole

Senderismo

El primer deporte de montaña que mencionaremos es el senderismo. El término deriva de la palabra inglesa "to hike", que significa "caminar". Por lo tanto, el senderismo consiste en caminar por entornos naturales, como montañas o colinas, durante varias horas. Este término se usa para referirse a excursiones de un día, y esta actividad también se considera a menudo una forma de mejorar el rendimiento deportivo. No es casualidad que también exista el senderismo rápido, que consiste en ascender y descender desde un punto determinado en el menor tiempo posible (que no debe confundirse con el trail running).

A diferencia del senderismo y el trekking (que veremos más adelante), se trata, por lo tanto, de una actividad que se centra menos en el paisaje y el aspecto naturalista, y más en el aspecto competitivo y deportivo.

MOCHILAS PARA ESTA ACTIVIDAD: Dado que no debemos llevar mucho equipo, se trata de mochilas pequeñas y ligeras, sin demasiados accesorios.

Senderismo

Por supuesto, el trekking no podía faltar en la lista de los 10 mejores deportes de montaña. El término deriva del inglés "to trek" y significa emprender un largo viaje o caminar despacio. Esta explicación ya sugiere que el trekking se suele realizar en itinerarios largos, generalmente de dos días o más, con pernoctaciones en zonas equipadas, refugios o tiendas de campaña. Al practicar trekking, se busca un viaje pausado para sumergirse por completo en la naturaleza y reconectar con los ritmos que solo caminar puede brindar.

MOCHILAS PARA ESTA ACTIVIDAD: dado que tendremos que ser parcial o totalmente autónomos durante varios días, llevaremos mucho equipo con nosotros y, dependiendo de la duración de la caminata y la temporada, la mochila tendrá una capacidad de entre 30 y 80 litros y estará bien estructurada.

Trail Running

Il trail running è una specialità della corsa svolta in ambienti naturali. A dire la verità non per forza viene svolta in collina o montagna, ma anche in deserti, boschi o pianura. Quello che la distingue dalla corsa tradizionale è che solo il 20% del percorso può essere svolto su tratti asfaltati o pavimentati. Generalmente si tratta di distanze elevate con dislivelli molto importanti e per questa corsa il runner può aiutarsi anche con dei bastoncini.

Existen varias variantes de esta disciplina: Trail (menos de 42 km y un desnivel positivo de alrededor de 3000 m), Ultra Trail (entre 42 y más de 100 km y un desnivel positivo de 4000 m), Endurance Trail (unos 320 km y 10 000 m de desnivel positivo) y Skyrunning (distancias cortas pero con un desnivel positivo muy significativo y muy técnico). MOCHILAS PARA ESTA ACTIVIDAD: Son mochilas muy básicas en las que el corredor lleva principalmente agua, barritas energéticas y algunas prendas de ropa ligeras.

Escalada

La escalada en roca se practica generalmente en paredes rocosas sin secciones previamente equipadas. Obviamente, hablamos de escalada en entornos naturales, no en muros artificiales ni estructuras interiores. Es un deporte muy difícil que requiere un entrenamiento extenso y conocimientos técnicos específicos, dado el alto nivel de riesgo. La escalada se clasifica como escalada libre, cuando no se utilizan cuerdas, mosquetones u otro equipo, y escalada artificial, cuando sí se utilizan. Además, se distingue entre escalada en solitario y escalada en grupo con cuerda, si la realizan varias personas.

MOCHILAS PARA ESTA ACTIVIDAD: Para la escalada se utilizan mochilas de montaña, estrechas y con pocos bolsillos, en las que se guardan el casco, las cuerdas y los mosquetones.

Bicicleta de montaña

El MTB, o ciclismo de montaña de trial, consiste en practicar ciclismo en senderos y caminos sin pavimentar en entornos naturales. Estas bicicletas están diseñadas para afrontar desniveles y terrenos irregulares, y están equipadas con amortiguadores, ruedas con tacos grandes, frenos de disco y cuadros resistentes. Existen, por supuesto, innumerables disciplinas y variantes de este deporte, que en los últimos años también ha visto la aparición de motores eléctricos para asistir al pedaleo.

Muchas zonas montañosas cuentan ahora con senderos específicos para la práctica de la bicicleta de montaña, donde los aficionados pueden explorar el paisaje circundante mientras disfrutan al máximo del recorrido.

MOCHILAS PARA ESTA ACTIVIDAD: Existen mochilas diseñadas específicamente para el ciclismo de montaña, pero las mochilas de senderismo también son perfectamente adecuadas.

Montañismo

El montañismo es quizás el deporte de montaña más exigente. El término se acuñó cuando los primeros pioneros intentaron conquistar las cumbres más altas de los Alpes. El montañismo consiste en escalar las cumbres más altas, superando roca, nieve o hielo durante el ascenso, en zonas sin senderos señalizados, pero con vías ferratas cuando es posible. Para practicar esta actividad, se requiere la ayuda de guías expertos y una excelente preparación, tanto técnica como física. Hay mucho que decir sobre el montañismo y su historia. Quizás lo exploremos con más detalle en un futuro artículo…

MOCHILAS PARA ESTA ACTIVIDAD: las características son las mismas que las que hemos visto para la escalada, quizás con diferentes capacidades de carga y bolsillos.

Rafting

El rafting consiste en navegar por ríos, desde rápidos hasta tranquilos, en una balsa inflable llamada balsa, que es dirigida por tripulantes con remos para sortear rápidos y rocas. Este deporte requiere el uso de casco y chaleco salvavidas en caso de vuelco o impacto con rocas.

Si te gustaría probar este deporte, te recomendamos contratar un club deportivo, que te alquilará el equipo necesario y te llevará por senderos fáciles para que aprendas esta disciplina.

Ciencia

La disciplina madre de los deportes de montaña de invierno. El esquí se ha extendido a la gran mayoría de las zonas montañosas del mundo, donde los modernos remontes han atraído a millones de practicantes. Para quienes no lo conocen, el esquí consiste en recorrer terrenos nevados con equipo —esquís y raquetas de nieve— de diversas maneras. Existen varias disciplinas, como el esquí alpino, el esquí nórdico, el esquí de montaña, el esquí freeride y el esquí freestyle. El mundo del esquí es realmente inmenso e imposible de abarcar en su totalidad aquí.

MOCHILAS PARA ESTA ACTIVIDAD: Si bien las mochilas no se usan comúnmente para esquiar, existen modelos diseñados específicamente para este deporte. Generalmente son mochilas más pequeñas.

Snowboard

El snowboard, hermano menor del esquí, nació en la década de 1960 en Estados Unidos. A diferencia del esquí, el snowboard es ideal para quienes prefieren realizar trucos en lugar de deslizarse por las pistas, aunque incluso dentro de este deporte existen diversas disciplinas que favorecen una u otra opción. El snowboard alpino, de hecho, incluye disciplinas similares al esquí, mientras que el snowboard freestyle se caracteriza por acrobacias aéreas individuales o combinadas.

Las zonas de las estaciones de esquí dedicadas al snowboard se denominan snowparks, donde los practicantes de snowboard pueden entrenar en instalaciones específicas.

MOCHILAS PARA ESTA ACTIVIDAD: En esta disciplina, la mochila es un accesorio muy de moda, y varias empresas del sector crean mochilas específicas para este deporte.

Ciaspole

El último deporte de montaña que mencionaremos es el senderismo con raquetas de nieve. Las raquetas de nieve son simplemente herramientas que nos permiten caminar en entornos nevados, ya que se atan a nuestras botas y nos permiten flotar sobre la nieve. De hecho, en los últimos años han surgido senderos que nos permiten explorar paisajes de montaña con estas herramientas, y de ahí han surgido términos como "ciaspolare" y "ciaspolata", que se refieren a esta actividad específica.

Con el paso de los años, las raquetas de nieve han evolucionado considerablemente y hoy en día son herramientas tecnológicamente avanzadas que permiten afrontar incluso terrenos helados y empinados.

ZAINI PER QUESTA ATTIVITA’: in realtà lo zaino specifico per questa attività è quello legato all’hiking o al trekking, perché dipende per quanto tempo resteremo in giro per la nostra escursione.