Breve e sintetica descrizione di alcune discipline sportive che si possono praticare in montagna e che sia estate o inverno la montagna è sempre in grado di offrirci tante possibilità per viverla ed esplorarla in maniera più o meno intensa. In questa presentazione vi facciamo conoscere i 10 sport di montagna più belli per poterla vivere a 360°. Ovviamente dobbiamo praticare queste attività rispettando l’ambiente che ci circonda, non dimenticate che noi siamo SEMPRE ospiti e MAI padroni della natura.

Hiking - Trekking - Trail Running – Arrampicata – Alpinismo - Mountainbike -  Rafting – Sci – Snowboard - Ciaspole

Hiking

Il primo sport di montagna che citiamo è l’hiking. Il termine deriva dall’inglese to hike ovvero camminare. Fare hiking significa quindi andare a camminare in ambienti naturali, come appunto montagna o collina, nell’arco di qualche ora. Questo termine viene dunque usato quando si pratica un’uscita giornaliera, e spesso questa attività viene anche intesa come ricerca della prestazione sportiva vera e propria. Non a caso esiste anche il fast hiking, ovvero la salita e la discesa da un determinato punto nel tempo minore possibile (da non confondere con il Trail Running).

A differenza dell’escursionismo e del trekking (che andremo a vedere dopo) si tratta quindi di un’attività incentrata meno sull’aspetto paesaggistico e naturalistico, ma più su quello agonistico e sportivo.

ZAINI PER QUESTA ATTIVITA’: dato che non dovremmo avere con noi molto materiale si tratta di zaini piccoli e leggeri, senza troppi accessori.

Trekking

Bien sûr, la randonnée pédestre figure incontestablement parmi les dix sports de montagne les plus populaires. Le terme, dérivé de l'anglais « to trek », signifie entreprendre un long voyage ou marcher lentement. Cette définition suggère déjà que la randonnée pédestre se pratique généralement sur de longs itinéraires, d'une durée de deux jours ou plus, avec des nuits en bivouac dans des zones aménagées, des refuges ou sous tente. En randonnée, on recherche un voyage paisible pour s'immerger pleinement dans la nature et retrouver le rythme apaisant que seule la marche peut offrir.

ZAINI PER QUESTA ATTIVITA’: dato che dovremmo essere parzialmente o totalmente autonomi per diversi giorni avremmo con noi molta attrezzatura, e a seconda della durata del trekking e della stagione lo zaino andrà dai 30 agli 80 litri e sarà ben strutturato.

Trail

Le trail est une forme de course à pied pratiquée en pleine nature. En réalité, il ne se pratique pas uniquement en montagne, mais aussi dans les déserts, les forêts ou les plaines. Ce qui le distingue de la course traditionnelle, c'est que seulement 20 % du parcours se déroule sur asphalte ou sur des surfaces pavées. Il s'agit généralement de longues distances avec d'importants dénivelés, et les coureurs peuvent utiliser des bâtons.

Esistono diverse varianti di questa disciplina: Trail (inferiore ai 42 km e dislivelli intorno ai 3000 m), Ultra Trail (tra i 42 e gli oltre 100 km e dislivelli sui 4000 m), Endurance Trail (320 km circa e 10000 m di dislivello) e Skyrunning (distanze brevi ma dislivelli molto tecnici e importanti). ZAINI PER QUESTA ATTIVITA’: sono zaini molto essenziali dentro ai quali il runner trasporta principalmente acqua, barrette e pochi indumenti leggeri.

Arrampicata

L’arrampicata, o climbing, viene generalmente svolta su pareti rocciose dove non esistono tratti attrezzati precedentemente. Ovviamente stiamo parlando di arrampicata in ambienti naturali e non di quella su pareti artificiali o strutture indoor. E’ un’attività sportiva molto difficile e richiede tanto allenamento e conoscenze tecniche specifiche dato che il grado di rischio è elevato. L’arrampicata si distingue in libera, se non usiamo corde, moschettoni e attrezzatura varia, e artificiale, se invece facciamo uso di questo materiale. Un’ulteriore distinzione viene fatta se si svolge in solitaria o in cordata, nel caso venga fatta da più persone.

ZAINI PER QUESTA ATTIVITA’: per fare arrampicata vengono usati zaini da alpinismo, stretti e con poche tasche, nei quali vengono riposti caschetto, corde e moschettoni.

Mountainbike

MTB ovvero Mountain Trials Bike è l’andare in bicicletta su sentieri e percorsi non asfaltati in ambienti naturali. Le biciclette sono ovviamente strutturate in modo da affrontare dislivelli e asperità del terreno, sono dotate di ammortizzatori, ruote tassellate e più grandi, freni a disco e telai resistenti. Ovviamente esistono tantissime discipline e sfumature di questo sport che nel corso degli ultimi anni ha visto anche l’avvento dei motori elettrici per aiutare la pedalata.

Ormai in tante zone montane esistono percorsi dedicati alla mountain bike, dove gli appassionati possono pedalare alla scoperta dell’ambiente godendosi al 100% la bicicletta.

ZAINI PER QUESTA ATTIVITA’: per fare mountain bike esistono zaini creati ad hoc, ma si possono benissimo usare anche degli zaini da hiking.

Alpinisme

L’alpinismo è forse lo sport da montagna più duro. Il termine stesso è stato coniato quando i primi pionieri cercarono di conquistare le vette più alte delle Alpi. Fare alpinismo significa infatti scalare le vette più alte superando roccia, neve o ghiaccio durante l’ascesa, in zone dove non sono presenti sentieri ma, dove presenti, vie ferrate. Per svolgere questa attività ci si affida a guide esperte e bisogna comunque essere ben preparati tecnicamente e fisicamente. Ci sarebbe molto da dire sull’alpinismo e la sua storia. Chissà che in un prossimo articolo non ne parleremo in maniera più specifica…

ZAINI PER QUESTA ATTIVITA’: le caratteristiche sono le stesse di quelli che abbiamo visto per l’arrampicata, magari variano le capacità di carico e la presenza di tasche.

Rafting

Il rafting consiste nell’affrontare vie fluviali, dalle più impetuosa a quelle più tranquille, con un gommone chiamato appunto raft, che viene governato dai componenti dell’equipaggio con le pagaie per destreggiarsi tra rapide e massi. Per praticare questo sport è obbligatorio indossare casco e giubbotto di salvataggio in caso di ribaltamento o di impatto contro delle rocce.

Se volete avvicinarvi a questo sport vi consigliamo di affidarvi a delle associazioni sportive, che vi noleggeranno l’equipaggiamento necessario e che vi porteranno su percorsi semplici dove imparare questa disciplina.

Sci

Disciplina madre degli sport invernali in montagna. Lo sci ormai si è diffuso nella stragrande maggioranza delle zone montane di tutto il mondo, dove impianti di risalita modernissimi hanno fatto avvicinare milioni di praticanti a questo sport. Per chi non lo conoscesse lo sci consiste nel percorrere fondi nevosi con degli strumenti, gli sci e le racchette, in varie modalità. Esistono diverse discipline come lo sci alpino, sci nordico, lo sci alpinismo, sci freeride e sci freestyle. L’universo dello sci è veramente immenso ed è impossibile trattarlo interamente qui.

ZAINI PER QUESTA ATTIVITA’: non è comune l’uso di zaini per lo sci, ma esistono modelli studiati apposta per questo sport. Generalmente si tratta comunque di zaini dal basso litraggio.

Snowboard

Petit frère du ski, le snowboard est né dans les années 1960 aux États-Unis. Contrairement au ski, il s'adresse à ceux qui préfèrent réaliser des figures acrobatiques plutôt que de dévaler les pistes. Cependant, même dans cette discipline, il existe différentes variantes. Le snowboard alpin, par exemple, comprend des techniques similaires au ski, tandis que le snowboard freestyle se caractérise par des acrobaties aériennes, individuelles ou collectives.

Le arre degli impianti sciistici dedicate allo snowboard sono gli snowpark, dove gli snowboarder possono dedicarsi ad allenarsi su strutture dedicate.

ZAINI PER QUESTA ATTIVITA’: in questa disciplina lo zaino è un accessorio che va molto di moda, e le varie ditte del settore creano zaini dedicati a questo sport.

Ciaspole

Le dernier sport de montagne que nous aborderons est la raquette. Les raquettes sont des outils qui permettent de randonner en milieu enneigé : fixées à nos chaussures, elles nous permettent de glisser sur la neige. Ces dernières années, de véritables sentiers ont été aménagés pour explorer les paysages de montagne avec ces équipements, donnant naissance à des termes comme « ciaspolare » et « ciaspolata » pour désigner cette activité.

Au fil des ans, les raquettes à neige ont considérablement évolué et sont aujourd'hui des outils technologiquement avancés qui permettent d'affronter même les terrains glacés et escarpés.

SACS À DOS POUR CETTE ACTIVITÉ : En réalité, le sac à dos spécifique pour cette activité est celui destiné à la randonnée pédestre ou au trekking, car cela dépend de la durée de notre excursion.