PERCORSO DI RESPIRAZIONE E RILASSAMENTO
ATTRAVERSO MUSICA E DANZA A CORPO LIBERO
Quante volte abbiamo sentito dire : “Non ho tempo neanche per respirare”.Il ritmo frenetico della quotidianità ci sottopone ad uno stato continuo di tensione e stress che a lungo andare condiziona il RITMO DELLA RESPIRAZIONE ,rendendola rapida e superficiale. Introducendo meno aria , quindi meno ossigeno, si crea uno squilibrio con conseguenze dannose per la salute.
Il respiro è talmente naturale e scontato che nessuno pensa di non saperlo più fare bene!
Cosa fare???? “FERMARSI E RIPRENDERE FIATO”.
OBIETTIVO :
educare ad una respirazione consapevole da una parte e rilassamento dall’altra, attraverso un connubio tra musica e danza:
Il percorso di 7 ore si articolerà in 2 parti, una prima parte teorica ed una seconda parte pratica
prima parte:
- come respiriamo? ;
- la respirazione funzionale ;
seconda parte:
- impariamo a respirare correttamente;
- esercizi di respirazione con verifica;
- rilassamento muscolare progressivo
Costo € 80, partecipanti minimo 8 massimo 15
“L’unica cosa che ci appartiene è il tempo”(Seneca)
riappropriamocene e ricominciamo a PRENDERE FIATO!
