NEANCHE UN MINUTO PER RESPIRARE

 PERCORSO DI RESPIRAZIONE E RILASSAMENTO

ATTRAVERSO MUSICA E DANZA A CORPO LIBERO

Quante volte abbiamo sentito dire : “Non ho tempo neanche per respirare”.Il ritmo frenetico della quotidianità ci sottopone ad uno stato continuo di tensione e stress che a lungo andare condiziona il RITMO DELLA RESPIRAZIONE ,rendendola rapida e superficiale. Introducendo meno aria , quindi meno ossigeno, si crea uno squilibrio con conseguenze dannose per la salute.

Il respiro è talmente naturale e scontato che nessuno pensa di non saperlo più fare bene!

Cosa fare???? “FERMARSI E RIPRENDERE FIATO”.

OBIETTIVO :

educare ad una respirazione consapevole da una parte e rilassamento dall’altra, attraverso un connubio tra musica e danza:

Il percorso di 7 ore  si articolerà in 2 parti, una prima parte teorica ed una seconda parte pratica

prima parte:

• come respiriamo? ;
• la respirazione funzionale ;

seconda parte:

• impariamo a respirare correttamente;
• esercizi di respirazione con verifica;
• rilassamento muscolare progressivo

Costo € 80, partecipanti minimo 8 massimo 15

“L’unica cosa che ci appartiene è il tempo”(Seneca)

riappropriamocene e ricominciamo a PRENDERE FIATO!