Même pas une minute pour respirer

CHEMIN DE RESPIRATION ET DE RELAXATION

À TRAVERS LA MUSIQUE ET LA DANSE DU CORPS LIBRE

Combien de fois avons-nous entendu : « Je n'ai même pas le temps de respirer » ? Le rythme effréné de la vie quotidienne nous soumet à un état constant de tension et de stress qui, avec le temps, affecte le rythme respiratoire, le rendant rapide et superficiel. En inspirant moins d'air, et donc moins d'oxygène, un déséquilibre se crée, avec des conséquences néfastes pour notre santé.

Respirer est tellement naturel et évident que plus personne ne pense être incapable de bien respirer !

Que faire ????? « ARRÊTEZ-VOUS ET REPRENEZ VOTRE RESPIRATION. »

OBJECTIF :

Enseigner la respiration consciente d'une part et la relaxation d'autre part, grâce à une combinaison de musique et de danse :

Le cours de 7 heures sera divisé en 2 parties : une première partie théorique et une seconde partie pratique.

première partie :

• Comment respirons-nous ?
• respiration fonctionnelle ;

deuxième partie :

• Apprenons à respirer correctement ;
• exercices de respiration avec vérification ;
• relaxation musculaire progressive

Coût : 80 €, minimum 8 participants, maximum 15

« La seule chose qui nous appartienne, c’est le temps » (Sénèque)

Reprenons le dessus et recommençons à REPOSER !