Curso de Hatha Yoga
por el profesor
Alessandra Manao
El yoga es el legado más valioso del presente.
Es la ciencia de la vida recta y, como tal, está destinada a ser incorporada a la vida cotidiana.
Actúa sobre todos los aspectos de la persona: físico, mental, emocional y espiritual.
El hatha yoga es una de las formas de yoga más conocidas y practicadas en Occidente. Se centra principalmente en el cuerpo físico, aportando fuerza, vitalidad y resistencia; mientras que, a nivel mental, desarrolla la concentración, la relajación y el bienestar.
Lo yoga dona flessibilità a muscoli ,tendini e articolazioni. E' un ottimo alleato per il cuore, abbassa il ritmo cardiaco e regola la pressione sanguigna.
Nos enseña a respirar más profunda y lentamente, lo que beneficia nuestro sistema respiratorio. Equilibra el sistema digestivo y, combinado con una dieta adecuada, también nos ayuda a alcanzar un peso óptimo.
Tiene un efecto calmante sobre el sistema nervioso, ayudando a combatir el estrés, el nerviosismo y la depresión. Además, ayuda a eliminar sustancias nocivas y toxinas del organismo.
Promueve la producción de dopamina, responsable del buen humor. Despierta la intuición y proporciona una mayor autoconciencia.
En una sociedad cada vez más competitiva y estresante, reserva un tiempo para relajarte y redescubrir tu esencia más profunda.
El yoga es una panacea física y emocional.
Te esperamos en una clase de prueba el 10 de octubre de 2023 a las 20:15. Confirma tu asistencia registrándote previamente.
Si consiglia di portare tappetino, cuscinetto e copertina.
La sesión está dirigida por la Dra. Alessandra Manaò, terapeuta neuropsicomotora del desarrollo, dietista, profesora de yoga certificada y profesora de yoga certificada (500 horas). Además, posee una maestría en yoga infantil, utilizando el exclusivo método Yoganesha. Es instructora de la Universidad Garuda, está afiliada al MSP (Movimento Sportivo Popolare, Italia) y es terapeuta de Reiki y masaje ayurvédico registrada en el Comité Olímpico Italiano (CONI).
Todos los martes en "Spazio Lilla", en Via Enrico Martinez, 11, de 20:15 a 21:30, a partir del martes 10 de octubre de 2023.
El coste mensual para 4 reuniones es de 50 €.
mínimo 6 participantes máximo 10
PARA REGISTRARSE
