Corso di Hatha Yoga
par l'enseignant
Alessandra Manaò
Lo yoga è l'eredità più preziosa del presente.
E' la scienza del giusto vivere e, come tale, è inteso per essere incorporato nella vita quotidiana.
Elle agit sur tous les aspects de la personne : physique, mental, émotionnel et spirituel.
Le hatha yoga est l'une des formes de yoga les plus connues et les plus pratiquées en Occident. Il se concentre principalement sur le corps physique, apportant force, vitalité et endurance ; tandis que sur le plan mental, il développe la concentration, la relaxation et le bien-être.
Le yoga améliore la souplesse des muscles, des tendons et des articulations. Il est excellent pour le cœur : il ralentit le rythme cardiaque et régule la tension artérielle.
Insegna a respirare più profondamente e lentamente, beneficiando il nostro apparato respiratorio. Conferisce equilibrio al sistema digestivo; consente inoltre se associato ad un corretto regime alimentare di ottenere un peso forma ottimale.
Elle a un effet apaisant sur le système nerveux, contribuant à soulager le stress, la nervosité et la dépression. Elle aide également à éliminer les substances nocives et les toxines de l'organisme.
Elle favorise la production de dopamine, responsable de la bonne humeur. Elle éveille l'intuition et permet une meilleure connaissance de soi.
In una società sempre più competitiva e stressata, ritagliati uno spazio di tempo dove tu possa rilassarti e riscoprire la tua essenza più profonda.
Lo yoga è un toccasana dal punto di vista fisico ed emotivo.
Ti aspettiamo per una lezione di prova , giorno 10 ottobre 2023 alle ore 20,15 confermare la propria presenza con la pre-iscrizione.
Il est recommandé d'apporter un tapis, un coussin et une couverture.
La séance est animée par le Dr Alessandra Manaò, thérapeute neuropsychomotrice du développement, diététicienne, professeure de yoga certifiée (500 heures). Elle est également titulaire d'un master en yoga pour enfants, utilisant la méthode exclusive Yoganesha. Formatrice agréée par l'Université Garuda, elle est affiliée au MSP (Movimento Sportivo Popolare, Italie) et praticienne de Reiki et de massage ayurvédique certifiée par le Comité Olympique Italien (CONI).
Tous les mardis au « Spazio Lilla », via Enrico Martinez, 11, de 20h15 à 21h30, à partir du mardi 10 octobre 2023
il costo mensile per 4 incontri è di € 50
partecipanti minimo 6 massimo 10
